朋佑会札幌産科婦人科

教室のご案内

母親教室

母親教室では妊娠生活をリラックスして快適に過ごせるように、妊娠中から産後間もない時期までの体調管理や出産・育児に必要な情報をお伝えいたします。参加者の皆さんは予定日が近い妊婦さん同士なので気軽に交流でき、日頃の出来事や気持ちを共有したり、不安を軽減したりする場ともなっております。当院の医師や助産師、栄養士、臨床心理士が中心となり、クイズやグループワークを交え、楽しく、解りやすい母親教室を目指しております。

対象当院で妊婦健診を受けられている方
時間13:30~15:30
場所当院3階会議室
内容全4回開催しております
  • 第1回目(第1水曜日)
    妊娠20週前後に受講

    「妊娠中について」

    ・先生のお話「妊娠中の心構えについて」

    ・助産師のお話「妊娠中の母体の変化と赤ちゃんの成長について」

    ・栄養士のお話「お腹の赤ちゃんが喜ぶ献立を考えよう」

  • 第2回目(第2水曜日)
    妊娠30週前後に受講

    「お産について」

    ・先生のお話「当院のお産について」

    ・助産師のお話「お産の経過と過ごし方」

    ・妊娠中のおすすめストレッチの紹介と練習

    ・DVD鑑賞「いのちにあえる日」

    ・病棟案内

  • 第3回目(第3水曜日)
    妊娠30週前後に受講

    「産後について」

    ・臨床心理士のお話「産後のメンタルヘルスについて」

    ・助産師のお話「母乳栄養について」「入院中の生活」

    ・DVD鑑賞「おっぱいの吸わせ方・抱き方」

    ・沐浴の見学

  • 第4回目(第4木曜日)
    生後2〜3ヶ月の赤ちゃんとお母さん
    (当院で出産した初妊婦さん限定5組)

    「ベビーマッサージでたのしくコミュニケーション」

    ・臨床心理士のお話

    ・ベビーマッサージ体験

    ・ママ同士のお茶タイム

    ※第4回のみ参加費1000円必要となります。こちらで、使用オイル、おやつもご用意しております。出産後、お電話か、直接受付でお申込みください。

ヨガ教室

妊婦さんを対象としたマタニティーヨガ、産後のヨガ、女性のヨガを行っております。

ヨガ教室では決して無理することなく、参加者同士の気楽な交流を通して、楽しい時間を安心して過ごすことができます。外部講師が担当いたします。

マタニティーヨガ

定員
10名
対象
当院で通院されている妊娠20週以降で切迫徴候がない方
日時
毎週木曜日 午前10:00〜11:00
場所
当院3階会議室
持ち物と服装
フェイスタオル1枚、バスタオル1枚
※動きやすい服装(ジャージ・Tシャツなど)
参加費
500円(税別)※ヨガの開始前に外来受付にてお支払いください。
予約について
外来にてお申し込みください。

産後のヨガ

定員
10名
対象
当院で出産された方で赤ちゃんと一緒に受けられます(生後1ヶ月健診後〜1歳まで)
日時
毎月末の木曜日 午前11:00〜12:00
場所
当院3階会議室
持ち物と服装
フェイスタオル1枚、バスタオル1枚
※動きやすい服装(ジャージ・Tシャツなど)
参加費
500円(税別)※ヨガの開始前に外来受付にてお支払いください。
予約について
直接講師にお伝えするか、お電話にてお申し込みください。

女性のヨガ教室

定員
10名
対象
当院へ通院されている方に限ります。
日時
毎週月曜日 午後17:30〜19:00頃
第1月曜日はお休みです。その他、都合によりお休みになる場合がありますのでお電話でご確認ください。
場所
当院3階会議室
持ち物と服装
フェイスタオル1枚、バスタオル1枚
※動きやすい服装(ジャージ・Tシャツなど)
参加費
500円(税別)*ヨガの開始前に外来受付、もしくは会場にてお支払いください。
予約について
予約制ではありません。